20 phương pháp_Hết biếng ăn, chán ăn

Học sinh mẫu giáo vừa chập chững bước vào lớp 1 nên còn rất nhiều bỡ ngỡ trong việc ăn uống. Rất nhiều trẻ không quen với các món ăn tiểu học; vì ở Mầm non trẻ ăn toàn các món say, hầm, nhừ … Vì vậy khi đi học Tiểu học trẻ chán ăn hơn. Đó là một trong các lý do nhiều bậc phụ huynh rất lo lắng cho con em mình. Sau đây chúng tôi đưa ra một số phương pháp trị trẻ biếng ăn.

🌺 Bạn không hề đơn độc_ Trẻ biếng ăn, chán ăn là vấn đề nan giải

• Có 20% các ông bố bà mẹ của trẻ 3 tuổi; 42% bố mẹ các bé 4 tuổi phàn nàn về sự biếng ăn của con mình.
• Nếu con bạn ăn ít hơn những đứa trẻ khác, bạn đừng bận tâm. Nếu con bạn vẫn phát triển bình thường thì bạn không có gì phải lo lắng.
• Con bạn hầu như không đói. Thật vậy! Bọn trẻ sinh ra với bản năng sinh tồn, điều đó khiến cho nếu như có thể thì chúng chỉ ăn đúng cái và đúng lượng mà cơ thể chúng cần. Do đó nên chấm dứt chế độ độc tài bên bàn ăn nhà bạn. Hãy để cho trẻ được quyết định nó sẽ ăn gì. Ngoài ra, dạ dày của trẻ nhỏ hơn của người lớn rất nhiều nên khẩu phần ăn của chúng nhiều nhất chỉ bằng một nửa của người lớn.
• Sự biếng ăn của trẻ đôi khi lại xuất phát từ những nguyên nhân khác. Thông thường khi nấu nướng, bạn chế biến món ăn theo khẩu vị của mình. Nghĩa là bạn nấu món ăn mà chính bạn thích. Nhưng biết đâu, bé lại có khẩu vị hoàn toàn khác và cái món “chủ lực” của bạn thì bé lại ghét cay ghét đắng?

🌺 Làm thế nào để trẻ hết biếng ăn, chán ăn

(1) Bạn chỉ nên gợi ý cho bé ăn khi nó đã đói

• Trẻ em thường chối bỏ thức ăn chẳng qua vì chúng chưa kịp đói.
• Bé chán ăn của bạn hình như không bao giờ thấy đói? Cũng có thể do bạn đã không cho bé cơ hội ấy?
• Bạn hãy thử trong vài ngày liền không liên tục ép bé ăn. Hãy đợi để tự bé phải nhắc đến bữa ăn.

(2) Quan sát khi nào bé thường thấy đói

• Bạn hãy cho bé ăn vào những giờ cố định.
• Trẻ em thích cuộc sống điều độ.

(3) Hãy giảm số bữa ăn

• Một đứa trẻ 3 tuổi thực sự không cần đến 5 bữa ăn mỗi ngày.
• Giữa bữa sáng và bữa trưa, thay vì cho bé ăn cháo hay một lưng cơm; bạn hãy cho bé ăn một quả chuối hay miếng đu đủ.
• Duy trì bữa chính đúng giờ.

(4) Hãy giảm những bữa ăn vặt

• Vài cái kẹo, một gói bim bim, tưởng như không là gì cả nhưng lại ảnh hưởng rất nhiều đến sự ngon miệng của trẻ.
• Bạn không nên cho ăn uống tùy tiện ngay cả uống sữa hoặc sữa chua.

(5) Hãy giảm khẩu phần ăn của bé

• Một bát cơm đầy có ngọn quả không kích thích sự thèm ăn của bé chút nào. Trái lại là đằng khác – nó khiến trẻ sợ và càng chán ăn.
• Sẽ hoàn toàn khác nếu trước mặt bé là một miếng thịt nho nhỏ, một chút xíu cơm và vài thìa canh. Ngần này thì có thể ăn được. Mà ngần ấy cũng đủ để một đứa trẻ hai tuổi no bụng

(6) Hãy quan tâm đến tính đa dạng của các món ăn

• Một món ăn chỉ nên ăn một 1 tuần 1 lần.
• Bạn nên đa dạng món ăn, cách chế biến vừa kích thích bé ăn vừa đầy đủ chất.

(7) Hãy trình bày món ăn trông thật màu sắc và ngon lành

• Chúng ta thường ăn bằng “mắt” trước. Đặc biệt, trẻ nhỏ thường quan sát bàn ăn trước khi chúng ăn.
• Bên cạnh những búp súp lơ trắng là những cánh hoa cà rốt màu cam rực; bên cạnh những khúc đậu đũa xanh có cà chua đỏ…
• Một sáng kiến rất hay là món salad thập cẩm: cà rốt, ớt ngọt, giá đỗ, khoai tây, dưa chuột…

(8) Hãy để cho bé tự chọn

• Trước khi nấu ăn, bạn hãy hỏi bé: “Con thích ăn gì nào?”. Có thể bé sẽ chẳng chọn gì cả, biết làm sao được! Nhưng cũng có thể bé sẽ thích một món nào đó.

(9) Hãy chấp nhận một số ý thích trái khoáy của bé

• Chúng ta đều có những sở thích, món ăn khoái khẩu riêng. Hãy để con được lựa chọn!
• Đừng bao giờ nói với trẻ “KHÔNG ĐƯỢC”. Hãy giải thích lý do chính đáng, dần dần con sẽ hiểu.

(10) Đừng ép bé ăn cái mà nó không thích—> Càng ép trẻ càng chán ăn

• Nếu bạn ép trẻ ăn thì bữa ăn sẽ trở nên căng thẳng, trẻ ăn không ngon.
• Hãy gợi ý, khuyến khích trẻ ăn những món trẻ không thích một cách kiên trì. Nếu thực sự trẻ không thích thì hãy thay đổi món khác, miễn sao đủ chất.

(11) Bạn đừng cố giấu những thứ bé không thích ăn vào các món ăn

• Vì chắc chắn bé sẽ phát hiện ra và sẽ không chịu ăn gì nữa. Và nguy nhất là bạn đã làm nó ghét cái món mà đến nay nó vẫn thích.
• Nguy hiểm hơn là trẻ sẽ mất niềm tin ở bố mẹ.

(12) Bạn có thể dùng chiến thuật “bình mới rượu cũ”

• Thay vì cho bé ăn thịt với cơm, bạn kẹp thịt vào bánh mỳ.
• Bạn có thể cho canh vào cốc như một thứ đồ uống thay vì để ở bát như thường lệ.
• Hãy đa dạng cách chế biến và trình bày bắt mắt hơn.

(13) Hạn chế uống nước trong bữa ăn, đặc biệt là trước bữa ăn.

• Dạ dày trẻ nhỏ nên nếu uống nước sẽ tạo cảm giác no ảo. Trẻ sẽ không muốn ăn bất cứ thứ gì nữa.
• Uống nước trong bữa ăn sẽ làm pha loãng dịch vị dạ dày, gây khó tiêu.

(14) Cứ để cho bé ăn lâu như nó thích

• Việc bé nhẩn nha cả buổi trưa không có nghĩa là bé biếng ăn. Có thể việc tự ăn vẫn là quá khó đối với bé. Thậm chí cả khi bạn thấy bữa ăn dường như không bao giờ kết thúc, thì cũng đừng tỏ ra sốt ruột.

(15) Các bạn hãy cùng ngồi ăn bên bàn bên bàn ăn gia đình

• Ngồi ăn một mình thật buồn chán.
• Bé thấy người lớn ăn bé trẻ học tập cách ăn. Đôi khi, bé sẽ quyết định ăn những món không thích vì thấy bố mẹ ăn.

(16) Bạn đừng bón cho bé, hãy để nó tự ăn

• Phần lớn trẻ 2, 3 tuổi sẽ ăn nhiều hơn nếu mẹ để chúng tự ăn. Nếu mẹ cứ bón mãi, dần dần bé nhận thấy rằng ăn đúng là một việc khó chịu; chẳng khác gì gội đầu hay uống thuốc, cũng là mẹ làm cho bé.
• Hãy làm sao để bé thấy rằng được ăn là niềm vui, giống như chơi một trò chơi vậy.

(17) Bạn nên biết rằng “không” là một câu trả lời cần thiết.

• Không bao giờ ép bé ăn thêm thìa cơm cuối cùng. Nếu bé nói rằng nó đã no, hãy để bé đặt bát xuống, còn bạn không bình luận gì về chuyện đó.

(18) Hãy để bé cùng tham gia nấu nướng

• Bé sẽ thấy rau muống mà bé tự tay nhặt, hay món thịt mà bé tự tay trộn gia vị sẽ ngon hơn rất nhiều.

(19) Bạn hãy quan tâm đến không khí của bữa ăn

• Sự vội vã, lộn xộn, những xung khắc hàng ngày giữa bố và mẹ sẽ làm bé ăn mất ngon.

(20) Bé không nhất thiết phải ăn hết khẩu phần ngay một lúc.

• Bạn hãy thử chia nhỏ khẩu phần của bé. Ví dụ bé có thể ăn bữa giữa buổi sau lúc đi dạo, hoặc một bát cháo nhỏ trước lúc bé ra sân chơi với các bạn.

==> Nếu các mẹ áp dụng các phương pháp trên mà bé vẫn chán ăn thì hãy bổ sung men sống MEDICOM.

🌺 MEN SỐNG MEDICOM HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ BIẾNG ĂN, CHÁN ĂN NHƯ THẾ NÀO?

Trong 1 ống Men sống MEDICOM có thành phần:

Trong 10ml chứa các bào tử:

Bacillus clausii………….10^9CFU

Bacillus coagulans……10^9CFU

Bacillus subtilis………. 10^9CFU

Kẽm gluconat……………2 mg

Phụ liệu: nước vừa đủ 10ml

Cơ chế tác dụng:

• Giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, chấm dứt tình trạng rối loạn tiêu hóa (tiêu chảy, táo bón, đầy bụng…), từ đó bé không còn bị biếng ăn do bệnh lý.
• Giúp bé đẩy nhanh quá trình tiêu hóa hoàn toàn thức ăn, kích thích bé ăn tốt và ngon miệng hơn.
• Giúp bé hấp thu tốt, tăng sức đề kháng, bé khỏe mạnh sẽ ăn ngon miệng và thích thú ăn hơn.
• Ngoài 3 chủng lợi khuẩn,  bổ sung thêm KẼM GLUCONAT: Kẽm là loại khoáng chất vi lượng không thể thiếu cho sự phát triển của trẻ. Với vai trò tổng hợp protein bằng cơ chế tạo enzyme, bổ sung kẽm là cách thúc đẩy sự phát triển của xương, cơ bắp và trí não của trẻ nhỏ.

🌺 VIỆN SỨC KHỎE CỘNG ĐỒNG KHUYÊN DÙNG

Sản phẩm Men sống MEDICOM được Viện sức khỏe cộng đồng khuyên dùng cho người Việt. Đặc biệt, dành cho trẻ em là thế hệ tương lai của Việt Nam.

Tìm hiểu thêm Men sống MEDICOM>>  TẠI ĐÂY

➡️➡️ Nếu bạn muốn NHẬN NGAY những thông tin giá trị về KIẾN THỨC HỆ TIÊU HÓA, Quà tặng, khuyến mãi thì hãy bấm CHUÔNG (cuối màn hình góc trái).